我是没有那么的特别注意,在学校的话,住校学校没有什么特别好的伙食,早上训练完一般都是吃一个鸡蛋一些清淡的菜再喝一点粥,蛋白质一定要有的,然后千万不要饿着自己,中午就是肉啊米饭啊等等,因为下午还有训练你要保证在训练之前不饿,不然会没有力气,晚上的话,训练完了,通常我是不会吃一些特别油的东西,因为训练完一进食堂就不想吃饭,几乎就是和早上差不多,日常休息就按照学校的作息时间,午休什么的也睡,早上训练会起的很早然后特别累的话有的时候上课就很困,以前不重视文化课的时候一睡能睡一上午,上高三之后就再困也不让自己睡了,会站起来听课,课间的时候可能会睡一会,午休一定要睡觉不然下午会很困,下午一般课不是特别重要的话我可能会睡一觉,醒了直接去训练,有时候也不睡,晚上的时候熄灯肯定不会马上睡觉,但也要在十点半之前睡,不然第二天很难早起,我一般都是在五点之前醒 然后在床上躺一会五点多一点起床洗漱,之后就去训练。放假回家的话父母会买一些高蛋白的食物吃一些然后也会在家熬夜不过觉都能补回来,所以不用担心,以上是我自己高中时的一些,身为体育生上课不睡觉那简直是太难了。
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